the extra mile 20 scaled
the extra mile 20
logo the extra mile

The extra mile

The Extra Mile sport-, bewegings- en revalidatiecentrum in Bierbeek.

Een inspirerende omgeving waar sport, gezondheid en welzijn centraal staan.

Logo The Extra Mile

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang meer info over ons team van specialisten en ons aanbod: kinesitherapie, groepslessen, begeleiding en coaching.

Onze Locatie

De oude melkerij, de voormalige Filmfabriek, krijgt een nieuwe invulling. We respecteren de schoonheid en unieke stijl van het gebouw en creëren er een Inspirerende ontmoetingsplek waar sport, gezondheid en welzijn centraal staat. We laten mensen bewegen en inspireren door beweging.

The extra mile gebouwThe extra mile gebouw
Welkom bij The Extra Mile
TEM 21TEM 21
DSC_1811DSC_1811
Oude duivenmelkerijOude duivenmelkerij
Kinesitherapieruimtes the extra mileKinesitherapieruimtes the extra mile
Oefenzaal the extra mileOefenzaal the extra mile
The extra mile gebouwThe extra mile gebouw
groepsles The Extra Milegroepsles The Extra Mile

Schrijf je in

Ⓒ The Extra Mile. All rights reserved

Jolien
Jolien★★★★★
Ik ben ontzettend blij dat ik tijdens mijn zwangerschap bij The Extra Mile terecht ben gekomen, meer bepaald bij Kinderkinesitherapeut & Bekkenbodemtherapeut Lisa Nys. De prenatale kinesitherapie heeft me niet alleen fysiek geholpen bij de typische kwaaltjes, maar ik voel mij ook mentaal ondersteund tijdens deze bijzondere (en heftige) periode. De ‘Zwanger & Fit’-lessen zijn echt een aanrader. De sessies zijn perfect afgestemd op wat je lichaam aankan tijdens de zwangerschap, en worden op een warme en professionele manier begeleid door Lisa. Ik voel me bij haar altijd op mijn gemak en merkte dat ik na elke les niet alleen fitter was, maar ook meer vertrouwen kreeg in mijn lichaam en de zwangerschap zelf. Wat ik vooral waardeer, is haar persoonlijke aanpak. Er wordt écht geluisterd naar je noden, en de sfeer is heel ondersteunend. Daarnaast is het ook is fijn om ervaringen te kunnen delen met andere zwangere vrouwen in een veilige en positieve omgeving. Lisa, dank je wel voor de fijne begeleiding! Ik kijk al uit naar de volgende les!
Chloé
Chloé★★★★★
Een eerste les van Mama en Baby Fit bij Lisa gevolgd en meteen al voor een aantal sessies ingeschreven! Leuke les waarbij er genoeg aandacht is voor het herstel van de mama en de oefeningen op een onderbouwde manier worden uitgelegd, terwijl er eveneens wordt gekeken naar het betrekken van de baby qua interactie, ontwikkeling en moeilijkheidsgraad in de oefeningen. Lisa is gepassioneerd en brengt met zeer veel uitleg en schwung de nodige informatie aan de man zodat oefeningen correct worden uitgevoerd en de juiste spieren worden getraind. Een aanrader voor elke kersverse mama!
Jelle
Jelle★★★★★
Steengoede, persoonlijke begeleiding van al je fysieke en sportgerelateerde ambities. Topteam van specialisten. Kwaliteit van behandeling en opvolging van de bovenste plank. Alles in een prachtige setting en met een sterk drijvende community achter de schermen.
Sofie
Sofie★★★★★
Ik kom in deze praktijk zowel voor kine (bij Gil) als voor sportsessies (bij Els en bij Gil). Van alle (kine)praktijken die ik al ben gepasseerd, gaan ze hier inderdaad echt 'the extra mile'. Zowel sporttrainingen als kinesitherapie zijn volledig op maat gemaakt, altijd duidelijk uitgelegd en volgen perfect het persoonlijke tempo in groei van prestaties. Absolute aanrader, fantastische plek & living up to its name!
Stijn
Stijn★★★★★
Na een jaar trainen bij The Extra Mile het ideale moment om sterren uit te delen. En uiteraard zijn er dat de volle vijf geworden! Begin december na maanden van persoonlijke loopbegeleiding en core groepslessen bij coach Kjell de kers op de taart kunnen plaatsen in de marathon van Valencia 🙂 Het lopen heb ik natuurlijk zelf gedaan, maar eeuwige dank ook aan Kjell en The Extra Mile voor de professionele begeleiding, de mentale steun along the way, de kameraadschap en het geweldige weekend daar in Spanje. Mede dankzij deze hechte community ben ik er bij mijn twaalfde poging eindelijk in geslaagd om de marathon te lopen zoals ik die altijd in mijn gedachten had. In een strak tempo, 42 km lang, met een kleine 'negative split' in deel 2. Net onder de eindtijd zoals door Kjell voorspeld. Een moment om voor altijd te koesteren, daar op die hemelsblauwe loper in Valencia! Op naar nog meer zotte loopavonturen, met een al even zotte bende die allemaal dezelfde passie voor lopen en sporten in het algemeen delen. Can't wait!
Natalie
Natalie★★★★★
De Pilateslessen van Els zijn een hoogtepunt … elke week opnieuw! Gevarieerd, intensief, opbouwend, onder begeleiding … en dit met de beste morivator! En op een prachtige locatie! Ook zeer positieve ervaring met de kinépraktijk na blessure. They get you back on track! Sporters beleven meer … zeker bij the Extra Mile!

FAQ

Antwoord 1

Antwoord 2

Antwoord 3

Antwoord 4

Antwoord 5