bekkenbodemtherapie voor mannen
Bekkenbodemspieren?! Ook mannen kunnen klachten krijgen in dit gebied. Dit kan optreden na een prostaatoperatie, door sport of langdurige spanning, of zonder duidelijke aanleiding. Typische klachten zijn urineverlies, moeite met plassen, pijn of druk in het bekken, of problemen bij intimiteit.
Bekkenbodemtherapie kan helpen om opnieuw controle en ontspanning te vinden, en zo een groot verschil maken in het dagelijks functioneren.
behandeling
Tijdens de eerste afspraak nemen we uitgebreid de tijd om je klachten en verwachtingen te bespreken. Daarna onderzoeken we op een discrete manier hoe de bekkenbodemspieren functioneren. Vaak blijkt dat er een disbalans is tussen aanspanning en ontspanning, of dat de spieren onvoldoende krachtig zijn.
De therapie bestaat uit gerichte oefeningen om de spieren beter te leren voelen, controleren en versterken. Daarnaast besteden we aandacht aan ademhaling en houding, omdat deze sterk verbonden zijn met de bekkenbodem.
hoe verloopt dit in de praktijk?
De sessies zijn opgebouwd rond:
- Bewustwording: leren voelen waar de bekkenbodemspieren zich bevinden en hoe je ze gebruikt.
- Spiertraining: versterken van de bekkenbodem en verbeteren van coördinatie.
- Ontspanningstechnieken: leren loslaten bij overmatige spanning of pijnklachten.
- Integratie in het dagelijks leven: correct gebruik van de bekkenbodem bij activiteiten zoals sporten, hoesten of tillen.
We werken steeds in een veilige en respectvolle setting, aangepast aan jouw noden en tempo.
praktisch
- Voor mannelijke bekkenbodemtherapie is meestal een voorschrift van de (huis)arts of uroloog nodig.
- Breng naar de eerste sessie een kleefbriefje van de mutualiteit en je identiteitskaart mee.
- Alle consultaties gebeuren vertrouwelijk en met oog voor jouw comfort.
meerwaarde bij the extra mile
We begeleiden mannen op een discrete en deskundige manier bij hun bekkenbodemproblemen. Door de juiste combinatie van oefeningen, ademhaling en houdingsadvies helpen we je om klachten te verminderen en opnieuw met vertrouwen dagelijkse activiteiten en sport op te nemen.
