Inspanningstest

Heb je een sportief doel op de kalender staan? Wil je graag een wedstrijd meedoen? Of wil je gewoonweg beter en efficiënter trainen? Dan is een inspanningstest de eerste stap in jouw trainingsprogramma.

Een inspanningstest biedt een duidelijke en objectieve weergave van jouw huidige conditie en zegt ook iets over jouw trainingscapaciteit. 

Startende vanuit een progressieve looptest worden je hartslagzones en lactaatcurves afgeleid. Hieruit worden je trainingszones afgebakend zodat je efficiënter en preciezer kan beginnen trainen.

Een inspanningstest kan je laten afnemen door onze experten Kjell, Lander en Joran van The Extra Mile. Tijdens de lactaattest wordt het lactaat in het bloed gemeten. Na de inspanningstest kunnen de verschillende trainingszones berekend worden om jou zo goed mogelijk te kunnen begeleiden.