Ga naar de inhoud
inspanningstest
Heb je een sportief doel op de planning? Wil je deelnemen aan een wedstrijd of gewoon efficiënter trainen? Dan is een inspanningstest de ideale eerste stap.
Een inspanningstest geeft je een duidelijke en objectieve kijk op je huidige conditie. Je krijgt inzicht in hoe je lichaam reageert op inspanning én waar je trainingskansen liggen.
Bij The Extra Mile vertalen we deze gegevens naar concrete richtlijnen, zodat jij gericht en efficiënt kan trainen.
hoe helpen we jou?
- Objectieve analyse van je conditie via een progressieve inspanningstest.
- Bepalen van je hartslagzones voor gerichte trainingsopbouw.
- Inzicht in je lactaatwaarden en hoe je lichaam omgaat met inspanning.
- Persoonlijk advies om efficiënter en doelgerichter te trainen.
ons doel?
We willen je helpen om slimmer te trainen, met meer inzicht en minder giswerk. Door je trainingszones correct te bepalen, haal je meer uit elke training en werk je doelgericht naar jouw sportieve doelen.
Stuur gerust een mail naar info@theextramile.be voor meer info.
