Inspanningstest

Een inspanningstest biedt een duidelijke en objectieve weergave van je huidige conditie en zegt ook iets over jouw trainingscapaciteit. Startende vanuit een progressieve looptest worden je hartslagzones en lactaatcurves afgeleid. Hieruit worden je trainingszones afgebakend zodat je efficiënter en preciezer kan beginnen trainen.