Meer en meer mensen kiezen lopen als ontspanning of om hun conditie op peil te houden. Een goede loopstijl of looptechniek is hierbij zeer belangrijk voor het voorkomen van mogelijke blessures. Anderzijds kan een meer efficiënte loopstijl een aanzienlijke prestatieverbetering opleveren.

Een efficiënte loopstijl wordt gekenmerkt door een aantal concepten:

• Rompstabiliteit (core-stability)
• Kracht
• Mobiliteit
• Bewegingsefficiëntie

Door specifieke oefeningen consistent te gaan uitoefenen zal je jouw lichaam leren de juiste spieren aan te spreken tijdens het lopen wat automatisch leidt tot een betere loopefficiëntie.

Wil jij je looptechniek verbeteren? Dan hebben wij heel wat opties!

Biomechanische loopanalyse, groepsles looptechniek, persoonlijke begeleiding in onze praktijk!

Wil jij je looptechniek verbeteren? Dan hebben wij heel wat opties!