Prijsklasse: €19,00 tot €108,00
Volg onze Pilates Soft lessen elke week op vrijdagochtend van 10u15-11u15. Dit kan zowel fysiek als online, ook per losse les.
Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest.
Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
Er zijn in deze reeks 8 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op vrijdag 24/04/26.
Je kan je inschrijven voor de reeks of per losse les. Ook na de start van de reeks kan je op elk moment nog inschrijven voor de resterende lessen van de reeks.
De lessen lopen tot de zomervakantie (tem zondag 28/06/26). Er is geen les op feestdagen (vrijdag 1/05/26) en tijdens verlengd weekend (15/05/26).
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek. Volg je de lessen liever online (digitaal) van thuis uit? Laat het ons even weten. Via mail ontvang je de link met alle nodige informatie.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest.
Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
De pilateslessen op vrijdagochtend worden gegeven door Els.
Soft Pilates is er voor iedereen die graag rustig, veilig en met veel aandacht voor het lichaam beweegt. De les is perfect voor beginners, voor wie herstart na een blessure, voor mensen die gevoelig zijn aan klachten… én zeker ook voor senioren die hun kracht, stabiliteit en soepelheid op een zachte manier willen onderhouden.
We werken met trage, gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en duidelijke uitleg.
Iedereen is welkom! Ook als je nog nooit pilates hebt gedaan. 💛
Alle andere benodigdheden zijn aanwezig in de studio.
We doen Pilates op sokken of blote voeten.
Voor de online deelnemers: voorzie een matje, Pilatesring, bal, theraband/rekker, 2 kleine gewichtjes (of gevulde drinkbus als gewicht) en eventueel een schuifbaar elementje (handdoek of washandje).
Kan je niet aanwezig zijn omwille van ziekte, dan kan je jouw les inhalen op een ander moment.
Om alles correct te kunnen opvolgen en te weten wie we in de les mogen verwachten vragen we het volgende:
Kies je inhaalles binnen dezelfde reeks: dwz de inhaalles moet plaatsvinden in dezelfde lessenreeks als je gemiste les (momenteel de reeks tussen kerst- en paasvakantie);
Er is nog een plekje vrij zijn in de betreffende les;
Stuur een mailtje naar groepslessen@theextramile.be met daarin: datum en naam van de gemiste les + les en moment waarop je deze wilt inhalen. Wij checken de beschikbaarheid en brengen de lesgever op de hoogte.
Ga naar de inhoud
