€216,00
Volg onze Core Stability lessen elke week op maandagavond van 21u-22u.
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.
Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.
Je mag je verwachten aan een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.
Er zijn in deze reeks 12 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op maandag 5 januari 2026. Als de reeks niet volzet is, kan je ook nog voor een losse les kiezen.
De lessen lopen tot de paasvakantie (tem zondag 5 april 2026). Er is geen les in de krokusvakantie (maandag 16 februari 2026 tem zondag 22 februari 2026).
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek. Volg je de lessen liever online (digitaal) van thuis uit? Schrijf je dan in voor de ONLINE les optie. Via mail ontvang je de link met alle nodige informatie.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
Onze Core stability lessenreeks is een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit. Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
De Core Stability lessen op maandagavond worden gegeven door Kjell.
Alle andere benodigdheden zijn aanwezig in de studio van de praktijk.
Voor de online deelnemers: voorzie een matje, theraband/rekker, 2 kleine gewichtjes (of gevulde drinkbus als gewicht) en een schuifbaar elementje (handdoek of washandje).
We doen Core Stability op sokken of blote voeten.
