Kinder- en tieneryoga is een moment om even te vertragen. Het hoofd van kinderen en tieners zit vaak vol door school, prikkels en verwachtingen. In deze lessen creëren we een veilige plek waar niets moet en waar ze tot rust kunnen komen, spanning mogen loslaten en opnieuw contact maken met zichzelf.

Elke les is een afwisselende mix van beweging, ademhaling, ontspanning en eenvoudige focus-oefeningen. We combineren actieve en rustige houdingen, ademhalingstechnieken om te ontprikkelen of energie te geven, en korte ontspanningsmomenten zoals visualisatie of rust. Soms werken we ook met speelse duo- of groepsoefeningen, afgestemd op de groep.

Daarnaast is er aandacht voor thema’s die leven bij kinderen en tieners, zoals vriendschap, grenzen, omgaan met emoties, stress, zelfvertrouwen, focus en beter slapen. Er is ruimte om te delen hoe je je voelt, maar dat is altijd vrijblijvend.