Ga naar de inhoud
Brain Gains: aan de slag met je angsten
Als sporter ben je gefocust op het trainen van je lichaam. Zo word je sterker en beter! Meer en meer wint het belang van mentale training terrein. Gelukkig, want onze hersenen zijn onze grootste spier en wel degelijk op te trainen. In mijn praktijk als sportpsycholoog word ik vaak geconfronteerd met hulpvragen rond angst, stress […]
Emotieregulatie in de sportcontext
Sport is emotie. We lezen en we horen dat. We ondervinden dat wekelijks op het veld, in de sportzaal, op de trainingspiste, … Als je zelf sport of als ouder of trainer langs de zijlijn staat, dan valt het op dat de ene persoon anders reageert op een bepaalde situatie dan de andere. *De tegenpartij […]
Gezond sporten is ook gelukkig sporten
Vraag aan mensen ‘wat wil je het liefst?’ En vaak hoor je ‘gelukkig zijn’. Zo goed als alle mensen willen geluk. Maar wat betekenen ‘geluk’ en ‘gelukkig zijn’ voor jou? Het thema geluk is een beetje typerend gelinkt aan het nieuwe jaar met nieuwe voornemens, maar in feite altijd actueel. En dat blijkt ook uit […]