RELAXATIETHERAPIE VOOR KINDEREN
Stress en spanning zijn niet alleen iets van volwassenen. Ook kinderen en jongeren ervaren vaak druk: op school, in sport, of door gebeurtenissen in hun leven. Dit kan zich uiten in buikpijn, hoofdpijn, slaapproblemen, prikkelbaarheid of moeite met concentreren.
Via relaxatietherapie leren kinderen en jongeren om beter om te gaan met stress en spanning. We maken gebruik van technieken zoals:
- Ademhalingsoefeningen
- Progressieve spierrelaxatie
- Mindfulness en aandachtsoefeningen
- Visualisaties en bewegingsoefeningen
hoe verloopt de therapie?
De sessies verlopen in een rustige en veilige setting. Ze leren wat stress is en hoe het mechanisme ervan in elkaar zit. Stress herkennen is een eerste stap. Daarna leren we oefeningen en technieken aan om de stress onder controle te houden.
We passen de oefeningen aan de leeftijd en interesses van het kind aan: jonge kinderen leren ontspannen via spel en verhalen, jongeren via praktische technieken die ze ook thuis of op school kunnen toepassen.
meerwaarde bij the extra mile
Relaxatietherapie helpt kinderen en jongeren om:
- Beter met spanning en stress om te gaan
- Rust te vinden in hun hoofd en lichaam
- Zelfvertrouwen te vergroten
- Klachten zoals hoofdpijn, buikpijn of slaapproblemen te verminderen
