Yin Yoga Flow

Yin Yoga Flow – woensdagochtend – april – juni

16,0080,00

Yin Yoga Flow, een heerlijke zachte meditatieve yogales, elke woensdagochtend in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Een afwisseling tussen langer aanhouden van houdingen

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. 

In Yin Yoga Flow worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten.  Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten. 

Yin Yoga Flow is een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen. 

Elke woensdag van 9u – 10u. Starten doen we op woensdag 17 april 2024.

Je kan ONLINE ook aansluiten voor deze groepslessen. Boek jouw online groepsles en ontvang via mail de link en alle nodige informatie.

Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.

Beschrijving

Yin Yoga Flow, elke woensdagochtend om 9u bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

Yin Yoga is een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen. 

 

Extra informatie

Lessenreeks

januari-april

Wat mag je verwachten?

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel.

In Yin yoga worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten. Waar je bij sporten je spieren vooral aanspant, gaat het er bij Yin yoga om dat je je spieren zoveel mogelijk ontspant, om zo de diepere bindweefsellagen te bereiken. Door gedurende een langere tijd continue druk uit te voeren, worden de bindweefsels op een veilige manier gestimuleerd, gehydrateerd en versterkt. Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten.

Je hoeft in Yin yoga niks actief te doen. Door je helemaal aan de houding over te geven en de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je letterlijk en figuurlijk voelen dat er ruimte ontstaat. In Yin yoga neem je de tijd om rustig te worden, om naar binnen te keren, om los te laten wat niet nodig is en te voelen en onderzoeken waar je staat. Yin yoga is  een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen.

Wanneer gaan de lessen door?

Elke woensdag van 9u – 10u. 10 lessen van 60 minuten.

Opstart van deze lesssenreeks op woensdag 17 april. Geen les op woensdag 1 mei.

Als er nog plaats is in een les, mag je nog aansluiten op een later moment en dan betaal je enkel de resterende lessen.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Hedwige.