Ademwerk of Breathwork is een verzamelnaam voor diverse ademhalingstechnieken. Het staat voor elke vorm van het bewust sturen van de adem om zo bepaalde processen in het lichaam en geest te beïnvloeden.
Met ademcoaching krijg je inzicht in de werking van je ademhaling en leer je hoe je deze kan inzetten in verschillende situaties. Je leert ademhalingsoefeningen om snel en effectief te kalmeren of om juist alert te zijn en nieuwe energie te hebben. Voor sporters stimuleren we hoogtestage met adempauzetraining.
De ademsessies zijn meer transformatief. Omdat je door te ademen de energie letterlijk weer laat stromen, kan je emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen. Het is soms ongelofelijk te ervaren wat er in je systeem gebeurt bij een ademsessie. Ademsessies zijn voor iedereen interessant en verrijkend. Maak contact met je lichaam en geest en creëer een moment van verbinding tussen je onbewuste en bewust zelf.
Ademwerk kan je dus inzetten als tool voor persoonlijke ontwikkeling, stress- of traumaverwerking en transformatie.
