MINDFUL WANDELEN

Ervaar jij ook graag innerlijke rust?

Start je dag met deze mindful wandeling en kom (opnieuw) in je eigen kracht te staan.

Tijdens deze lessenreeks wandelen we zoveel mogelijk in de velden en bossen. Onderweg doen we verschillende ademhalings- en
bewustwordingsoefeningen met de focus op wat er zich op dit moment afspeelt. Hierdoor word je minder meegesleept door allerlei gedachten.
Voel je je soms opgejaagd? Of bestaat jouw lichaam vooral uit ‘hoofd’ en weinig uit ‘lijf’?

Heb je soms het gevoel dat je te weinig adem hebt? Kom dan mee mindful wandelen!

Bewegen in de natuur verbetert je concentratievermogen, het maakt je creatiever en het reduceert stress. Bovendien krijgt je immuunsysteem en je zelfvertrouwen een boost.

Ben je nieuwsgierig en kies jij ook voor meer energie? Neem contact op.