MINDFUL WANDELEN

Ervaar jij ook graag innerlijke rust?

Start je dag met deze mindful wandeling en kom (opnieuw) in je eigen kracht te staan.

Tijdens deze lessenreeks wandelen we zoveel mogelijk in de velden en bossen. Onderweg doen we verschillende ademhalings- en
bewustwordingsoefeningen met de focus op wat er zich op dit moment afspeelt. Hierdoor word je minder meegesleept door allerlei gedachten.
Voel je je soms opgejaagd? Of bestaat jouw lichaam vooral uit ‘hoofd’ en weinig uit ‘lijf’?

Heb je soms het gevoel dat je te weinig adem hebt? Kom dan mee mindful wandelen!

Bewegen in de natuur verbetert je concentratievermogen, het maakt je creatiever en het reduceert stress. Bovendien krijgt je immuunsysteem en je zelfvertrouwen een boost.

Ben je nieuwsgierig en kies jij ook voor meer energie? Schrijf je dan nu in!

Praktische info:

– Maximaal 12 deelnemers
– Het is een reeks van 4 sessies. Elke sessie duurt 1u30.
– Er wordt ongeveer 4-5km gewandeld.
– Prijs: €100 (voor 4 sessies van 1u30)
– Draag gepaste kledij naargelang het weer en voorzie een flesje water.
– De reeks gaat door vanaf 4 deelnemers.

Data en uren:

Lessenreeks 1 – Vrijdagen van 9u tot 10u30: 6/09, 13/09, 20/09 en 27/09
Lessenreeks 2 – Woensdagen van 9u tot 10u30: 2/10, 9/10, 16/10 en 23/10