© 2021 The Extra Mile BV - All rights reserved
€204,00
Klaar voor een goeie HIIT op woensdagavond van 20u-21u.
De High Intensity Interval Training legt een focus op bovenbenen, billen, uithouding, flexibiliteit en core strenght & stability, maar is echt toegankelijk voor iedereen die fitter wil worden en blessures wil vermijden.
De oefeningen worden aangepast aan ieders niveau.
Onder begeleiding sterker worden met de nodige fun staat centraal!
16 op voorraad
De HIIT trainingen op woensdagavond bij The Extra Mile te Bierbeek (nabij Leuven) worden gegeven door onze collega Robin.
In deze High Intensity Interval Training (HIIT) wisselen oefeningen aan hoge intensiteit zich af met korte periodes van rust.
De oefeningen zijn zeer gevarieerd en kan je samenvatten als een full body workout.
De HIIT is toegankelijk voor iedereen. De lesgever ziet er op toe dat de oefeningen ter plekke kunnen aangepast worden aan ieders niveau.
Zit je met blessures? Laat het gerust even weten op voorhand.
Weet je voor de duursporters onder ons : wist je trouwens dat een HIIT ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining.
De lessen starten op woensdagavond 8 januari 2025.
Het zijn 12 lessen van 60 minuten.
Het is geen les in de krokusvakantie (week van 3 maart 2025). De lessen lopen tot de paasvakantie (7 april 2025).
De HIIT trainingen op woensdagavond worden gegeven door collega kinesitherapeut en performance coach Robin.
© 2021 The Extra Mile BV - All rights reserved
