Beschrijving
De HIIT trainingen op woensdagavond bij The Extra Mile te Bierbeek (nabij Leuven) worden gegeven door onze collega Robin.
In deze High Intensity Interval Training (HIIT) wisselen oefeningen aan hoge intensiteit zich af met korte periodes van rust.
De oefeningen zijn zeer gevarieerd en kan je samenvatten als een full body workout.
De HIIT is toegankelijk voor iedereen. De lesgever ziet er op toe dat de oefeningen ter plekke kunnen aangepast worden aan ieders niveau.
Zit je met blessures? Laat het gerust even weten op voorhand.
Weet je voor de duursporters onder ons : wist je trouwens dat een HIIT ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining.