Zomerlessen looptechniek juli en augustus 2024

Een zomerworkshop loopanalyse en looptechniek op donderdagavond 25 juli van 18u45-19u45 in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

Meer en meer mensen kiezen lopen als ontspanning of om hun conditie op peil te houden. Een goede loopstijl of looptechniek is hierbij zeer belangrijk voor het voorkomen van mogelijke blessures. Anderzijds kan een meer efficiënte loopstijl een aanzienlijke prestatieverbetering opleveren.

Een efficiënte loopstijl wordt gekenmerkt door een aantal concepten: rompstabiliteit, kracht, mobiliteit en efficiënte bewegingspatronen. In deze les zullen we op basis van deze principes werken naar jouw optimaal looppatroon. Je gaat naar huis met zinvolle oefeningen en de nodige tips & tricks.

In een les komen zowel de technische als de fysieke aspecten in verband met looptechniek aan bod.