Core Stability – maandagavond – januari-april 2025: fysiek of online

Core stability met Kjell: elke maandagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.  

Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties. 

Je mag je verwachten aan een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.

We voorzien op maandagavond 2 lesmomenten. Er is geen onderscheid in niveau.

1. 19u45 – 20u45
2. 21u – 22u

Deze lessenreeks start op maandag 6 januari 2025. De lessen lopen tot de paasvakantie. Het is geen les tijdens de krokusvakantie (week van 3 maart 2025).

Er zijn in deze reeks: 12 lesmomenten. De lessen duren 60minuten.

Je kan ONLINE ook aansluiten voor deze groepslessen. Boek jouw online groepsles en ontvang via mail de link en alle nodige informatie.

Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.