Beschrijving
Groepsessie ademwerk (max. 8 deelnemers) samen met Sam van 20u – 22u in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) op woensdag 17 april, vrijdag 3 mei, vrijdag 17 mei, vrijdag 14 juni en woensdag 26 juni.
Waarom ademwerk?
Trauma Release & Breathwork (TRB®) opent de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma’s die vastzitten in je systeem. Door je adem te laten stromen, geef je ruimte aan deze blokkades en creëer je de mogelijkheid tot transformatie en herstel. Ademen vormt dus als het ware de brug tussen ons bewuste en onderbewuste.
Ervaar de kracht van ademwerk en maak komaf met symptomen zoals angst, oppervlakkige ademhaling, verhoogde alertheid of prikkelbaarheid, rusteloosheid, slapeloosheid,… tijdens deze begeleide sessie met muziek.
Voor deze sessie is er geen ervaring met ademwerk vereist. De sessie is voor iedereen toegankelijk om op een ontspannen laagdrempelige manier kennis te maken met ademwerk.
Verloop van de ademsessie (1,5 a 2u)
– We starten met een korte kennismaking. Je krijgt uitleg over de kracht van je adem en het verloop van de sessie.
– We beoefenen verschillende ademtechnieken op muziek (soundhealing).
– Na het ademwerk is er tijd voor integratie, waarbij je kunt delen en bespreken wat je hebt ervaren.
Wanneer gaan de lessen door?
Groepsessies ademwerk (max. 8 deelnemers) op volgende momenten in onze praktijk The Extra Mile.
- Woe 17/04: 20u – 22u
- VR 3/05: 20u – 22u
- VR 17/05: 20u – 22u
- VR 14/06: 20u – 22u
- WOE 26/06: 20u – 22u
Wie geeft de les?
De sessie wordt gegeven door Sam.
Liever interesse in een individuele sessie? Neem contact op met Sam: sam@theextramile.be
Voor wie is ademwerk (nog) niet geschikt?
Ademwerk is helemaal veilig om te doen, behalve als je een contra-indiciatie hebt uit onderstaande lijst. Dan is diepgaand ademwerk (op dit moment) niet geschikt of is extra alertheid geboden. Bij twijfel contacteer je eerst Sam. Wanneer af te raden? Bij zwangerschap, hartaandoening, geschiedenis met hartaanvallen, hoge bloeddruk (130/80+), recente operatie, elke aandoening waarvoor je regelmatig medicijnen neemt, druggebruik, meervoudige jeugdtrauma’s, geschiedenis van ernstige paniekaanvallen of psychose, ernstige geestelijke ziekte, epilepsie, familiegeschiedenis van aneurysma’s.