© 2021 The Extra Mile BV - All rights reserved
€144,00
Core stability met Kjell: elke maandagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.
Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.
Je mag je verwachten aan een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.
We voorzien op maandag 2 lesmomenten. Er is geen onderscheid in niveau.
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.
Start van deze groepslessenreeks in de week van maandag 15 april 2024. Geen les op pinkstermaandag 20 mei 2024.
Volg je de core stability liever online ? Kies dan voor de online les variant.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
Onze Core stability lessenreeks met Kjell is een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.
Core stability met Kjell: elke maandagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.
Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.
Je mag je verwachten aan een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.
| Datum | Elke maandag |
|---|
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.
Het is belangrijk om de juiste stabiliteit te creëren voor jouw romp. Door jouw core op te trainen kan je de rest van het lichaam aansturen, zonder dat je klachten veroorzaakt. Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.
Net zoals onze Pilates, yoga, high intensity interval en powerclub draagt ook de core stability training bij tot blessurepreventie en bewegingsefficiëntie.
Elke maandag in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek op de volgende 2 momenten:
Start van deze groepslessenreeks op maandag 8 januari 2024. Elke week les, behalve op maandag 12 februari (krokusvakantie).
11 lessen, 15 euro (incl. BTW) per les.
De les wordt gegeven door Kjell. Specialist in core stability en krachttraining.
Na het behalen van zijn diploma als Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen specialiseerde Kjell zich in sportrevalidatie en manuele therapie.
Vanuit zijn expertise werkt hij tot op heden met nationale en internationale atleten. Door zijn passie voor sport is hij jouw aanspreekpunt om het revalidatietraject van A tot Z te doorlopen.
Tenslotte bindt Kjell graag de loopschoenen aan. Menig marathons werden reeds overwonnen.
© 2021 The Extra Mile BV - All rights reserved
