Yin Yoga Flow, een heerlijke zachte meditatieve yogales, elke woensdagochtend in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Een afwisseling tussen langer aanhouden van houdingen

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. 

In Yin yoga flow worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten.  Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten. 

Yin yoga flow is een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen.