Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu is (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder er direct over te oordelen. Deze wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining leert je beter omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out en pijn.
© 2021 The Extra Mile BV - All rights reserved