yoga

Yin Yoga - zomerles

14,00

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. 

In Yin yoga worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten.  Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten. 

Yin yoga is een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen. 

Maandag 4 juli: 20-21u

Woensdag 24 augustus: 20-21u

 

Wissen

Beschrijving

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. 

In Yin yoga worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten.  Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten. 

Yin yoga is een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen. 

Zomerlessen  Yin yoga gaan ‘s avonds door van 20u-21u.

  • Maandagavond 4 juli: 20-21u
  • Woensdagavond 24 augustus: 20-21u

Extra informatie

Datum

Elke woensdag

Lessenreeks

juli-augustus

Aantal lessen

1

Kies je reeks:

maandag 4 juli: 20u-21u, woensdag 24 augustus: 20u-21u

Wat mag je verwachten?

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel.

In Yin yoga worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten. Waar je bij sporten je spieren vooral aanspant, gaat het er bij Yin yoga om dat je je spieren zoveel mogelijk ontspant, om zo de diepere bindweefsellagen te bereiken. Door gedurende een langere tijd continue druk uit te voeren, worden de bindweefsels op een veilige manier gestimuleerd, gehydrateerd en versterkt. Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten.

Je hoeft in Yin yoga niks actief te doen. Door je helemaal aan de houding over te geven en de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je letterlijk en figuurlijk voelen dat er ruimte ontstaat. In Yin yoga neem je de tijd om rustig te worden, om naar binnen te keren, om los te laten wat niet nodig is en te voelen en onderzoeken waar je staat. Yin yoga is  een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen.

Wanneer gaan de lessen door?

Maandagavond 4 juli: 20-21u

Woensdagavond 24 augustus: 20-21u

 

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Anne-Sophie.