yin yoga

Yin Yoga - december

15,0042,00

Nu ook online!

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel. 

In Yin yoga worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten.  Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten. 

Yin yoga is een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen. 

Elke woendag van 9u – 10u.

De prijs is voor de volledige lessenreeks: september-december 2022. 14 lessen, opstart op woensdag 14 september. Sluit je later aan in de lessenreeks, dan betaal je enkel de resterende lessen.

Je kan ONLINE ook aansluiten voor deze groepslessen. Boek jouw online groepsles en ontvang via mail de link en alle nodige informatie.

Bekijk het uurrooster hier

 

Extra informatie

Datum

Elke woensdag

Lessenreeks

18 april – 30 juni, september-december

Aantal lessen

15

Kies je reeks:

9u – 10u: FYSIEK, 9u-10u: ONLINE, Losse les

Wat mag je verwachten?

Yin staat voor vrouwelijke, zachte en passieve energieën, terwijl yang het mannelijke dynamische en krachtige weerspiegelt. Op fysiek niveau is Yin het bindweefsel en Yang het spierstelsel.

In Yin yoga worden voornamelijk liggende en zittende asana’s (yogahoudingen) voor langere tijd (3 à 5 minuten) vastgehouden met als doel de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals fascia, ligamenten, pezen en gewrichten te herwinnen en te vergroten. Waar je bij sporten je spieren vooral aanspant, gaat het er bij Yin yoga om dat je je spieren zoveel mogelijk ontspant, om zo de diepere bindweefsellagen te bereiken. Door gedurende een langere tijd continue druk uit te voeren, worden de bindweefsels op een veilige manier gestimuleerd, gehydrateerd en versterkt. Het resultaat: soepelere gewrichten en sterkere ligamenten, pezen en botten.

Je hoeft in Yin yoga niks actief te doen. Door je helemaal aan de houding over te geven en de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je letterlijk en figuurlijk voelen dat er ruimte ontstaat. In Yin yoga neem je de tijd om rustig te worden, om naar binnen te keren, om los te laten wat niet nodig is en te voelen en onderzoeken waar je staat. Yin yoga is  een meditatieve oefening die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je diep leert te ontspannen.

Wanneer gaan de lessen door?

Elke woensdag van 9u – 10u.

14 lessen van 60 minuten, 14 euro per les.

Geen les in de herfstvakantie: op woensdag 2 november. Opstart van deze lesssenreeks op woensdag 14 september. Laatste les op woensdag 21 december.

Als er nog plaats is in een les, mag je nog aansluiten op een later moment en dan betaal je enkel de resterende lessen.

 

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Anne-Sophie.