Workshop looptechniek 2.0. (heropstart in de zomervakantie en september)

Beschrijving

heropstart in de zomervakantie en september!

Workshop loopanalyse en looptechniek 2.0 = het vervolg. Elke donderdagavond in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

Heb je al wat ervaring met core stability, een vorm van krachttraining en eventueel looptechnische oefeningen? Dan is deze workshop loopanalyse en looptechniek 2.0. iets voor jou.

Meer en meer mensen kiezen lopen als ontspanning of om hun conditie op peil te houden. Een goede loopstijl of looptechniek is hierbij zeer belangrijk voor het voorkomen van mogelijke blessures. Anderzijds kan een meer efficiënte loopstijl een aanzienlijke prestatieverbetering opleveren.

Een efficiënte loopstijl wordt gekenmerkt door een aantal concepten: rompstabiliteit, kracht, mobiliteit en efficiënte bewegingspatronen. In deze lessenreeks van 5 sessies zullen we op basis van deze principes werken naar jouw optimaal looppatroon.

Je mag je verwachten aan een opbouwende lessenreeks waarbij zowel de technische als de fysieke aspecten in verband met looptechniek aan bod zullen komen.

We voorzien op donderdag een wekelijks lesmoment van 18u15– 19u15.

De lessen gaan door op de volgende momenten:

1. Donderdag 22 februari
2. Donderdag 29 februari
3. Donderdag 7 maart
4. Donderdag 14 maart
5. Donderdag 21 maart
6. Donderdag 28 maart