Powerclub – HIIT – Zomerlessen – JULI – 2025

Powerclub en HIIT – zomereditie

Onze collega’s Gil, Robin en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub – HIIT, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen.

De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee.
Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.

We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel. Dit omvat zowel core stability, HIIT’s, circuittrainingen, … We warmen samen in groep op en sluiten samen af

Samen pushen we naar dat “extra” dat ons lichaam te bieden heeft. De centrale component: bewust worden wat je lichaam te bieden heeft en samen gaan we progressief vooruit!

Beschikbare data:

• Donderdag 3 juli van 20u00 tot 21u00
  met Carolien
• Dinsdag 8 juli van 19u15 tot 20u15
  met Gil
• Woensdag 9 juli van 20u00 tot 21u00
  met Carolien
• Woensdag 16 juli van 20u00 tot 21u00
  met Robin
• Dinsdag 22 juli van 19u15 tot 20u15
  met Gil
• Maandag 28 juli van 18u45 tot 19u45
  met Carolien
• Woensdag 30 juli van 20u00 tot 21u00
  met Carolien