Pilates

Pilates

39,00

NU OOK ONLINE!

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

DINSDAGAVOND

  1. Pilates level 1: elke dinsdag 19u45 – 20u45: ONLINE kan je nog aansluiten!
  2. Pilates level 2: elke dinsdag 21u – 22u: ONLINE kan je nog aansluiten!

 

De fysieke plekjes in onze praktijk zijn uitverkocht op dinsdagavond, maar je kan ONLINE nog aansluiten voor deze reeks. Boek jouw groepsles en je ontvangt via e-mail de link en alle nodige informatie.

VRIJDAGOCHTEND

  1. Pilates level 2: elke vrijdag 9u-10u: zowel fysiek als online
  2. Pilates all levels: elke vrijdag 10u15 – 11u15: zowel fysiek als online

 

Bekijk het uurrooster hier

 

Wissen

Extra informatie

Datum

Elke dinsdag, Elke vrijdag

Lessenreeks

10 januari – 3 april

Aantal lessen

11

Wat mag je verwachten?

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

Waarom kiezen voor Pilates?  

Dankzij Pilates ontwikkel je kracht, flexibiliteit en controle.

Naast deze drie belangrijke onderdelen geeft Pilates je ook mentale en fysieke voordelen en resultaten: 

  • Betere lichaamshouding, minder (rug)klachten; 
  • Krachtige en flexibele spieren; 
  • Grotere flexibiliteit van spieren en van het lichaam; 
  • Meer energie en een verhoogd lichaamsbewustzijn; 
  • Voorkomen van blessures; 
  • Coördinatie van het lichaam; 
  • Diepere en gezonde ademhaling; 
  • Ontspanning; 
  • Minder stress en meer focus op je werk; 
  • Groeiend zelfvertrouwen; 
  • Verbetering van je bloedsomloop; 
  • Investering in je gezondheid. 

      

Een sterke kern biedt de basis voor een sterk, blessurevrij lichaam. 

Om het met de woorden van Joseph Pilates te zeggen.“Change happens through movement and movement heals”.  

 

Wanneer gaan de lessen door?

Pilates level 1: elke dinsdag 19u45 – 20u45

Pilates level 2: elke dinsdag 21u – 22u: VOLZET

Pilates  level 2: elke vrijdag 9u – 10u

Pilates (all levels): elke vrijdag 10u15 – 11u15

Geen les in de krokusvakantie.

11 lessen, 13 euro per les.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Els.

Els is zowel leading lady binnen The Extra Mile als Pilates-instructor en personal coach.

Haar enthousiasme om de Pilates-microbe door te geven is ongekend. Zowel beginners als advanced Pilates kent geen geheimen voor haar. Vanuit de sterke overtuiging dat duursporten vraagt om een lichaam in balans, klopte ze voor de instructor-opleiding aan bij Pilates United (NL). In 2016 rondde ze er succesvol de opleiding “Balanced Body Mat Instructor” af. Die principes wendt ze graag aan om ook jullie beter in balans te brengen

Naast moeder van 2 kids, is ze gepassioneerd (marathon)loopster