Pilates

Pilates-zomerles

14,00

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

DINSDAGAVOND

Zomerlessen  Pilates gaan door op dinsdagavond van 20u-21u.

Op volgende momenten vinden deze lessen plaats: dinsdag 19/7, 26/7,  9/8, 16/8 en 23/8.

VRIJDAGOCHTEND

Zomerlessen  Pilates gaan door op vrijdagochtend van 9u30-10u30.

Op volgende momenten vinden deze ochtend pilateslessen plaats: vrijdag 29/7, 12/8 en 19/8.

Wissen

Beschrijving

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

DINSDAGAVOND

Zomerlessen  Pilates gaan door op dinsdagavond van 20u-21u.

Op volgende momenten vinden deze lessen plaats: dinsdag 19/7, 26/7,  9/8, 16/8 en 23/8.

VRIJDAGOCHTEND

Zomerlessen  Pilates gaan door op vrijdagochtend van 9u30-10u30.

Op volgende momenten vinden deze ochtend pilateslessen plaats: vrijdag 29/7, 12/8 en 19/8.

 

Extra informatie

Datum

Elke dinsdag, Elke vrijdag

Lessenreeks

juli-augustus

Aantal lessen

1

Wat mag je verwachten?

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

Waarom kiezen voor Pilates?  

Dankzij Pilates ontwikkel je kracht, flexibiliteit en controle.

Naast deze drie belangrijke onderdelen geeft Pilates je ook mentale en fysieke voordelen en resultaten: 

  • Betere lichaamshouding, minder (rug)klachten; 
  • Krachtige en flexibele spieren; 
  • Grotere flexibiliteit van spieren en van het lichaam; 
  • Meer energie en een verhoogd lichaamsbewustzijn; 
  • Voorkomen van blessures; 
  • Coördinatie van het lichaam; 
  • Diepere en gezonde ademhaling; 
  • Ontspanning; 
  • Minder stress en meer focus op je werk; 
  • Groeiend zelfvertrouwen; 
  • Verbetering van je bloedsomloop; 
  • Investering in je gezondheid. 

      

Een sterke kern biedt de basis voor een sterk, blessurevrij lichaam. 

Om het met de woorden van Joseph Pilates te zeggen.“Change happens through movement and movement heals”.  

 

Wanneer gaan de lessen door?

DINSDAGAVOND

Zomerlessen  Pilates gaan door op dinsdagavond van 20u-21u.

Op volgende momenten vinden deze lessen plaats: dinsdag 19/7, 26/7,  9/8, 16/8 en 23/8.

VRIJDAGOCHTEND

Zomerlessen  Pilates gaan door op vrijdagochtend van 9u30-10u30.

Op volgende momenten vinden deze ochtend pilateslessen plaats: vrijdag 29/7, 12/8 en 19/8.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Els.

Els is zowel leading lady binnen The Extra Mile als Pilates-instructor en personal coach.

Haar enthousiasme om de Pilates-microbe door te geven is ongekend. Zowel beginners als advanced Pilates kent geen geheimen voor haar. Vanuit de sterke overtuiging dat duursporten vraagt om een lichaam in balans, klopte ze voor de instructor-opleiding aan bij Pilates United (NL). In 2016 rondde ze er succesvol de opleiding “Balanced Body Mat Instructor” af. Die principes wendt ze graag aan om ook jullie beter in balans te brengen

Naast moeder van 2 kids, is ze gepassioneerd (marathon)loopster