Pilates – ONLINE lessen – april – juni

144,00176,00

ONLINE live Pilates lessen op zowel maandag, dinsdag of vrijdag, keuze uit verschillende niveaus.

Kom je liever fysiek, schrijf je dan aub in voor de fysieke lessen (ander product op de website).

De pilateslessen kan je ook perfect online (live, tegelijkertijd van thuis uit) mee volgen. De lessen gaan door op maandagochtend 9u30-10u30, dinsdagavond (op 3 mogelijke momenten) of op vrijdagvoormiddag en middag (ook 3 lesmomenten). Je ontvangt na inschrijving de online link van de les van jouw keuze. Voortdurende mondelinge begeleiding tijdens de oefeningen zorgen ervoor dat je de les perfect van thuis kan mee volgen.

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

MAANDAGOCHTEND: 10 lessen

  1. Pilates Morning Flow: maandag 9u30-10u30

 

DINSDAGAVOND: 11 lessen

  1. Pilates Intermediate: elke dinsdag 18u30-19u30
  2. Pilates Intermediate: elke dinsdag 19u45 – 20u45
  3. Pilates Advanced: elke dinsdag 21u – 22u

 

VRIJDAGOCHTEND: 9 lessen 

  1. Pilates Intermediate: vrijdag 9u-10u
  2. Soft (gentle) Pilates:  vrijdag 10u15 – 11u15
  3. Lunchbreak Pilates: vrijdag 12u-13u

 

De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.

Start van deze groepslessenreeks in de week van maandag 15 april 2024. Geen les op vrijdag 26 april (uitzondering), vrijdag 10 mei 2024 (brugdag Hemelvaart) en pinkstermaandag 20 mei 2024.

 

Volg je liever online  de pilates lessen? Kies dan voor de online les (=zie apart andere product op onze webshop pagina).

Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier

Beschrijving

De pilateslessen kan je ook perfect online (=live van thuis) mee volgen. De lessen gaan door op  maandagochtend, dinsdagavond (3 mogelijke momenten) of op vrijdagvoormiddag en middag. Je ontvangt de online link van de les van jouw keuze. Voortdurende mondelinge begeleiding tijdens de oefeningen zorgen ervoor dat je de les perfect van thuis kan mee volgen.

Wat mag je verwachten?

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

Waarom kiezen voor Pilates?  

Dankzij Pilates ontwikkel je kracht, flexibiliteit en controle.

Naast deze drie belangrijke onderdelen geeft Pilates je ook mentale en fysieke voordelen en resultaten: 

  • Betere lichaamshouding, minder (rug)klachten; 
  • Krachtige en flexibele spieren; 
  • Grotere flexibiliteit van spieren en van het lichaam; 
  • Meer energie en een verhoogd lichaamsbewustzijn; 
  • Voorkomen van blessures; 
  • Coördinatie van het lichaam; 
  • Diepere en gezonde ademhaling; 
  • Ontspanning; 
  • Minder stress en meer focus op je werk; 
  • Groeiend zelfvertrouwen; 
  • Verbetering van je bloedsomloop; 
  • Investering in je gezondheid. 

      

Een sterke kern biedt de basis voor een sterk, blessurevrij lichaam. 

Om het met de woorden van Joseph Pilates te zeggen: “Change happens through movement and movement heals”.  

 

Wanneer gaan de lessen door?

Op maandagochtend:

  1. Pilates Morning Flow: elke maandag 9u30-10u30

Op dinsdagavond:

  1. Pilates Intermediate: elke dinsdag 18u30-19u30
  2. Pilates Intermediate: elke dinsdag 19u45 – 20u45
  3. Pilates Advanced: elke dinsdag 21u – 22u

Op vrijdag:

  1. Pilates  Intermediate: elke vrijdag 9u – 10u
  2. Soft Pilates: elke vrijdag 10u15 – 11u15
  3. Lunchbreak Pilates: elke vrijdag 12u-13u

Lessen starten in de week van 8 januari.

Maandag: 11 lessen. Eerste les op maandag 8 januari.

Dinsdag: 11 lessen. Eerste les op dinsdag 9 januari.

Vrijdag: 11 lessen. Eerste les op dinsdag 12 januari.

Geen lessen tijdens de krokusvakantie: 13 februari en 16 februari.

Lessen van 60 minuten aan 15 euro (incl. BTW) per les.

Als er nog plaats is in een lessenreeks, mag je nog aansluiten op een later moment en dan betaal je enkel de resterende lessen.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Els.