Prijsklasse: €19,00 tot €180,00
Volg onze Pilates Intermediate lessen elke week op vrijdagochtend van 9u-10u.
Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest.
Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
Er zijn in deze reeks 12 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op vrijdag 9 januari 2026. Als de reeks niet volzet is, kan je ook nog voor een losse les kiezen.
De lessen lopen tot de paasvakantie (tem zondag 5 april 2026). Er is geen les in de krokusvakantie (maandag 16 februari 2026 tem zondag 22 februari 2026).
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek. Volg je de lessen liever online (digitaal) van thuis uit? Schrijf je dan in voor de ONLINE les optie. Via mail ontvang je de link met alle nodige informatie.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest.
Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
De pilateslessen op vrijdagochtend worden gegeven door Els.
Pilates is geschikt voor iedereen.
Deze reeks is ideaal voor wie al een beetje vertrouwd is met de basisprincipes van pilates en zich verder wil ontwikkelen. We bouwen verder op de techniek, vergroten de uitdaging in houdingen en flows en gaan iets dieper in op lichaamshouding, core-stabiliteit en bewegingscontrole.
Heb je hierover vragen, contacteer ons dan gerust.
Alle andere benodigdheden zijn aanwezig in de studio.
We doen Pilates op sokken of blote voeten.
Voor de online deelnemers: voorzie een matje, Pilatesring, bal, theraband/rekker, 2 kleine gewichtjes (of gevulde drinkbus als gewicht) en eventueel een schuifbaar elementje (handdoek of washandje).
Kan je niet aanwezig zijn omwille van ziekte, dan kan je jouw les inhalen op een ander moment.
Om alles correct te kunnen opvolgen en te weten wie we in de les mogen verwachten vragen we het volgende:
Kies je inhaalles binnen dezelfde reeks: dwz de inhaalles moet plaatsvinden in dezelfde lessenreeks als je gemiste les (momenteel de reeks tussen kerst- en paasvakantie);
Er is nog een plekje vrij zijn in de betreffende les;
Stuur een mailtje naar groepslessen@theextramile.be met daarin: datum en naam van de gemiste les + les en moment waarop je deze wilt inhalen. Wij checken de beschikbaarheid en brengen de lesgever op de hoogte.
