Pilates

Pilates- januari-maart

90,00

Pilates lessen te Bierbeek, elke week op maandagochtend, dinsdagavond en vrijdagvoormiddag en vrijdagmiddag. 

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

MAANDAGOCHTEND: 11 lessen

  1. Pilates Morning Flow: maandag 9u30-10u30

 

DINSDAGAVOND: 11 lessen

  1. Pilates Intermediate: elke dinsdag 18u30-19u30
  2. Pilates Intermediate: elke dinsdag 19u45 – 20u45
  3. Pilates Advanced: elke dinsdag 21u – 22u

 

VRIJDAGOCHTEND: 11 lessen

  1. Pilates Intermediate: elke vrijdag 9u-10u
  2. Soft (gentle) Pilates: elke vrijdag 10u15 – 11u15
  3. Lunchbreak Pilates: 12u-13u

 

Starten doen we op maandag 8 januari, dinsdag 9 januari en vrijdag 12 januari

Volg je liever online de pilates lessen? Kies dan voor de online les (=apart product op de webshop pagina).

Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier

 

Beschrijving

Pilates lessen in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek (nabij Leuven), elke week op maandagvoormiddag, dinsdagavond en vrijdag.

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

 

Extra informatie

Datum

Elke dinsdag, Elke vrijdag

Wat mag je verwachten?

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

Waarom kiezen voor Pilates?  

Dankzij Pilates ontwikkel je kracht, flexibiliteit en controle.

Naast deze drie belangrijke onderdelen geeft Pilates je ook mentale en fysieke voordelen en resultaten: 

  • Betere lichaamshouding, minder (rug)klachten; 
  • Krachtige en flexibele spieren; 
  • Grotere flexibiliteit van spieren en van het lichaam; 
  • Meer energie en een verhoogd lichaamsbewustzijn; 
  • Voorkomen van blessures; 
  • Coördinatie van het lichaam; 
  • Diepere en gezonde ademhaling; 
  • Ontspanning; 
  • Minder stress en meer focus op je werk; 
  • Groeiend zelfvertrouwen; 
  • Verbetering van je bloedsomloop; 
  • Investering in je gezondheid. 

      

Een sterke kern biedt de basis voor een sterk, blessurevrij lichaam. 

Om het met de woorden van Joseph Pilates te zeggen.“Change happens through movement and movement heals”.  

 

Wanneer gaan de lessen door?

Op dinsdagavond:

  1. Pilates Intermediate: elke dinsdag 18u30-19u30
  2. Pilates Intermediate: elke dinsdag 19u45 – 20u45
  3. Pilates Advanced: elke dinsdag 21u – 22u

Op vrijdag:

  1. Pilates  Intermediate: elke vrijdag 9u – 10u
  2. Soft Pilates: elke vrijdag 10u15 – 11u15
  3. Lunchbreak Pilates: elke vrijdag 12u-13u

Lessen starten in de week van 8 januari.

Dinsdag: 11 lessen. Eerste les op dinsdag 9 januari.

Vrijdag: 11 lessen. Eerste les op dinsdag 12 januari.

Geen lessen tijdens de krokusvakantie: 13 februari en 16 februari.

Lessen van 60 minuten aan 15 euro (incl. BTW) per les.

Als er nog plaats is in een lessenreeks, mag je nog aansluiten op een later moment en dan betaal je enkel de resterende lessen.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Els.