Personal (pilates) training

65,00

Wil je liever op jouw eigen tempo 1-op-1 begeleiding dan kan je steeds een privé les inplannen. Je kan zowel een uur personal training als een uur privé pilates les aanvragen.

Deze les wordt volledig afgestemd op jouw noden, conditie en mogeljikheden. Iedereen kan hiervoor kiezen: of je nu een topsporter bent, pasbevallen mama, of aan het herstellen bent van een operatie. We stemmen de les hierop af.

De work-outs kunnen ook volledig afgestemd worden op jouw sport: hardlopen, fietsen, gevechtssporten, voetbal, volleybal, skiën, ropeskipping, dans,…

Informeer ons over jouw wensen.

Breng je liever 1 of 2 mensen mee en train je graag in een small group dat kan ook!

 

10 op voorraad

Beschrijving

Wil je liever op jouw eigen tempo 1-op-1 begeleiding dan kan je steeds een privé les inplannen. Je kan zowel een uur personal training als een uur privé pilates les aanvragen.

Deze les wordt volledig afgestemd op jouw noden, conditie en mogeljikheden. Iedereen kan hiervoor kiezen: of je nu een topsporter bent, pasbevallen mama, of aan het herstellen bent van een operatie. We stemmen de les hierop af.

De work-outs kunnen ook volledig afgestemd worden op jouw sport: hardlopen, fietsen, gevechtssporten, voetbal, volleybal, skiën, ropeskipping, dans,…

Informeer ons over jouw wensen.

Breng je liever 1 of 2 mensen mee en train je graag in een small group dat kan ook!

 

Wat mag je verwachten?

Persoonlijke begeleiding op maat, afgestemd op jouw agenda, jouw noden, mogelijkheden en ambities. We bouwen stap voor stap een programma op maat op zodat jij de nodige voldoening en progressie haalt op deze persoonlijke coaching.

 

 

Wanneer gaan de lessen door?

In onderling overleg wordt bekeken en afgestemd waneer de privéles doorgaat.

Wie geeft de training?

De training wordt gegeven door Els

Meer weten over pilates?

Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. 

Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie. 

 

Waarom kiezen voor Pilates?  

Dankzij Pilates ontwikkel je kracht, flexibiliteit en controle.

Naast deze drie belangrijke onderdelen geeft Pilates je ook mentale en fysieke voordelen en resultaten: 

  • Betere lichaamshouding, minder (rug)klachten; 
  • Krachtige en flexibele spieren; 
  • Grotere flexibiliteit van spieren en van het lichaam; 
  • Meer energie en een verhoogd lichaamsbewustzijn; 
  • Voorkomen van blessures; 
  • Coördinatie van het lichaam; 
  • Diepere en gezonde ademhaling; 
  • Ontspanning; 
  • Minder stress en meer focus op je werk; 
  • Groeiend zelfvertrouwen; 
  • Verbetering van je bloedsomloop; 
  • Investering in je gezondheid. 

      

Een sterke kern biedt de basis voor een sterk, blessurevrij lichaam. 

Om het met de woorden van Joseph Pilates te zeggen.“Change happens through movement and movement heals”.