Prijsklasse: €19,00 tot €108,00
Volg onze HITT lessen elke week op dinsdagavond van 20u15-21u15.
Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens deze lessen zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel.
De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.
Een weetje voor de duursporters onder ons: wist je trouwens dat een HIIT workout ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining.
Er zijn in deze reeks 10 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op dinsdag 21/04/26.
Je kan je inschrijven voor de reeks of per losse les. Ook na de start van de reeks kan je op elk moment nog inschrijven voor de resterende lessen van de reeks.
De lessen lopen tot de zomervakantie (tem zondag 28/06/26). Er is geen les op feestdagen.
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
We focussen ons tijdens HIIT trainingen (voorheen ook Powerclub genaamd) zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel.
De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
De HIIT lessen op dinsdagavond worden gegeven door Gil.
Alle andere benodigdheden zijn aanwezig in de praktijk.
Kan je niet aanwezig zijn omwille van ziekte, dan kan je jouw les inhalen op een ander moment.
Om alles correct te kunnen opvolgen en te weten wie we in de les mogen verwachten vragen we het volgende:
Kies je inhaalles binnen dezelfde reeks: dwz de inhaalles moet plaatsvinden in dezelfde lessenreeks als je gemiste les (momenteel de reeks tussen kerst- en paasvakantie);
Er is nog een plekje vrij zijn in de betreffende les;
Stuur een mailtje naar groepslessen@theextramile.be met daarin: datum en naam van de gemiste les + les en moment waarop je deze wilt inhalen. Wij checken de beschikbaarheid en brengen de lesgever op de hoogte.
Ga naar de inhoud
