€198,00
Volg onze HIIT lessen elke week op dinsdagavond van 19u tot 20u.
Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens deze lessen zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel.
De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.
Een weetje voor de duursporters onder ons: wist je trouwens dat een HIIT workout ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining.
Er zijn in deze reeks 12 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op dinsdag 6 januari 2026. Als de reeks niet volzet is, kan je ook nog voor een losse les kiezen.
De lessen lopen tot de paasvakantie (tem zondag 5 april 2026). Er is geen les in de krokusvakantie (maandag 16 februari 2026 tem zondag 22 februari 2026).
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
We focussen ons tijdens HIIT trainingen (voorheen ook Powerclub genaamd) zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel.
De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.
Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.
De HIIT lessen op dinsdagavond worden gegeven door Gil.
Alle andere benodigdheden zijn aanwezig in de praktijk.
