Hatha Yoga – woensdagochtend – januari-maart

16,0090,00

Hatha Yoga: elke woensdagochtend van 10u15-11u15 in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

In Hatha Yoga wordt een reeks van inspannende asana’s (yogahoudingen) afgewisseld met een meer ontspannende asana.  

In Hatha Yoga train je je lichaam en geest om vaker en moeiteloos te schakelen tussen actie/stress (sympathische toestand) en rust/ontspanning (parasympatische toestand) waardoor je ook in het dagelijkse leven makkelijker van de ene naar de andere toestand kan wisselen. Het resultaat is uiteindelijk meer innerlijke rust. Doe je regelmatig aan Hatha Yoga dan ga je vanzelf merken dat je met meer balans in het leven staat. 

De zachte houdingen versoepelen en versterken het lichaam en houden hart en bloedvaten in conditie. Verweven door de hele les is er aandacht voor de ademhaling. Jouw adem is de sleutel om opnieuw contact te leggen met je lichaam en jezelf. Je leert (weer) voelen hoe het met je lichaam en geest is gesteld.

Onze Hatha Yoga lessen zijn toegankelijk voor iedereen. In elke houding luister je naar je lichaam, je forceert niets en past elke houding aan je lichaam aan. Je doet nooit meer dan dat je aankan en pauzeert wanneer je daar de behoefte toe voelt.

Elke woensdagochtend van 10u15 – 11u15.

De prijs is voor de volledige lessenreeks. 11 lessen, opstart op woensdag 10 januari. 

Sluit je later aan in de lessenreeks, dan betaal je enkel de resterende lessen.

Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.

 

Extra informatie

Datum

Elke woensdag

Lessenreeks

januari-april

Aantal lessen

11

Wat mag je verwachten?

Twijfel je of yoga iets voor jou is? Denk je dat het een zweverig gedoe is? Ga je ervan uit dat enkel lenige, fitte, slanke mensen yoga kunnen doen?

Dan heb je het helemaal mis! Yoga is niets van dat alles. Yoga is hip en eigentijds. Door yoga te doen creëer je rust in je hoofd en bouw je aan een sterker en soepeler lichaam. De ideale remedie voor fysieke en mentale kwaaltjes waarmee de ‘moderne mens’ zoals jij en ik worden geconfronteerd. Doe je sporten zoals hardlopen, fietsen…, dan zal je ook merken dat je minder blessure-gevoelig wordt.

Wanneer gaan de lessen door?

Elke woendag van 10u15 – 11u15. 11 lessen van 60min, 15 euro (incl. BTW) per les.

Opstart lessenreeks op woensdagochtend 10 januari 2024.  Elke week les. Geen les tijdens de krokusvakantie op 14 februari.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Anne-Sophie.