yoga flow

Flow yoga – nieuw – woensdagavond

16,00105,00

Flow yoga is een yogales om te bewegen en te stretchen.

Yogaposes met voldoende opbouw om het lichaam te openen, ademhalingstechnieken en meditaties om te ontstressen. Mind and body in balans brengen via zachte flow bewegingen. 

Geen ervaring vereist, deze yoga flow les is zowel voor beginners als voor meer ervaren yogi. 

In deze lessenreeks is er een mooi evenwicht tussen zachte bewegingen en meer dynamischere yogahoudingen. In deze les schenkt Hedwige ook aandacht aan ademhaling en meditatie.

Extra informatie

Datum

Elke woensdag

Lessenreeks

januari-april

Aantal lessen

11

Wat mag je verwachten?

Twijfel je of yoga iets voor jou is? Denk je dat het een zweverig gedoe is? Ga je ervan uit dat enkel lenige, fitte, slanke mensen yoga kunnen doen?

Dan heb je het helemaal mis! Yoga is niets van dat alles. Yoga is hip en eigentijds. Door yoga te doen creëer je rust in je hoofd en bouw je aan een sterker en soepeler lichaam. De ideale remedie voor fysieke en mentale kwaaltjes waarmee de ‘moderne mens’ zoals jij en ik worden geconfronteerd. Doe je sporten zoals hardlopen, fietsen…, dan zal je ook merken dat je minder blessure-gevoelig wordt.

Door de asana’s te combineren met ademhalingsoefeningen en -technieken (pranayama) creëer je verbinding tussen lichaam en geest. De ademhalingstechnieken maken je bewust van je ademhaling en wat deze voor je kan betekenen waardoor je je energie meer in balans kan brengen. Door met jezelf in contact te komen en te blijven ga je ook meer in harmonie staan met jezelf, anderen en de wereld. Het resultaat is uiteindelijk meer innerlijke rust. Doe je regelmatig aan Yoga dan ga je vanzelf merken dat je met meer balans in het leven staat.

Onze yoga lessen zijn iets voor jou als je:

  • je geest wil leeg maken en ontspannen
  • je wil bewegen maar met aandacht voor jouw mogelijkheden en grenzen
  • je jouw lichaam soepeler en meer in balans wil brengen
  • bewuster wil worden van jouw houding, ademhaling, bewegingen

Wanneer gaan de lessen door?

Elke woendag van 19u-20u.

11 lessen van 60min, 15 euro (incl.BTW) per les.

De lessen starten op op woensdag 11 januari 2023 en lopen tot de paasvakantie. Geen les in de krokusvakantie op woensdag 22 februari 2023.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Hedwige.