- Donderdag 13/11 van 17u tot 18u
- Donderdag 20/11 van 17u tot 18u
- Donderdag 27/11 van 17u tot 18u
- Donderdag 4/12 van 17u tot 18u
- Donderdag 11/12 van 17u tot 18u
- Donderdag 18/12 van 17u tot 18u
€0,00
Groepsles Fit & Zwanger op donderdagavond van 17u tot 18u.
Een krachtige basis voor een stralende zwangerschap
Jouw lichaam maakt iets bijzonders mee: het groeien van nieuw leven. Met deze zwangerschap work-outs zal je sterk, stralend & voorbereid door je zwangerschap gaan.
Je lichaam verandert en groeit om nieuw leven te dragen. Tijdens onze lessen ondersteunen we je met veilige, bekkenbodemvriendelijke oefeningen die je helpen om sterk, soepel en in balans te blijven.
Als bekkenbodemtherapeut en kinderkinesitherapeut zorgt Lisa ervoor dat elke oefening afgestemd is op de specifieke noden van je zwangere lichaam.
We werken aan:
✅ Bekkenstabiliteit en rugklachten verminderen
✅ Core-versterking op een veilige manier
✅ Ademhalingstechnieken voor ontspanning en bevalling
✅ Bewustwording en controle over de bekkenbodem
Naast beweging krijg je waardevolle educatie over je bekkenbodem en de voorbereiding op de bevalling, evenals inzichten in de ontwikkeling van je baby in de buik. Dit is jouw moment om je fysiek en mentaal klaar te maken voor de geboorte.
🌿 Voor wie? Zwangere vrouwen vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de bevalling, ongeacht je sportniveau. Een echte prenatale groepsles.
📆Wanneer: donderdag van 17u – 18u in onze praktijk The Extra Mile in Bierbeek. Online aansluiten is ook steeds mogelijk.
Data november en december 2025:
📍 In een persoonlijke groepje werken we samen aan een krachtige zwangerschap.
📍 Een fijne groepsles waar jij en je baby samen sterker worden.
Meer informatie of nog vragen? Neem contact op met onze collega lisa@theextramile.be
Groepsles Fit & Zwanger op donderdagavond van 17u tot 18u in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) met collega kinesitherapeute Lisa Nys.
Een krachtige basis voor een stralende zwangerschap
Jouw lichaam maakt iets bijzonders mee: het groeien van nieuw leven. Met deze zwangerschap work-outs zal je sterk, stralend & voorbereid door je zwangerschap gaan.
Je lichaam verandert en groeit om nieuw leven te dragen. Tijdens onze lessen ondersteunen we je met veilige, bekkenbodemvriendelijke oefeningen die je helpen om sterk, soepel en in balans te blijven.
