Core stability

Core Stability

98,00126,00

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.  

Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties. 

Elke maandag van 19u45 – 20u45 of 21u – 22u

Bekijk het uurrooster hier

 

Wissen

Beschrijving

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.  

Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties. 

Elke maandag van 19u45 – 20u45 of 21u – 22u

Bekijk het uurrooster hier

 

Extra informatie

Datum

Elke maandag

Lessenreeks

18 april – 30 juni

Aantal lessen

9

Wat mag je verwachten?

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.  

Het is belangrijk om de juiste stabiliteit te creëren voor jouw romp. Door jouw core op te trainen kan je rest van het lichaam aansturen, zonder dat je klachten veroorzaakt.  Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties. 

Net zoals de Pilates, yoga en powerclub draagt ook de core stability training bij tot blessurepreventie en bewegingsefficiëntie. 

Wanneer gaan de lessen door?

Elke maandag van 19u45 – 20u45 of 21u – 22u.

9 lessen, 14 euro per les.

De lessen gaan door op volgende momenten: 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 13/6, 20/6, 27/6.

Geen les op paasmaandag (18 april) en pinkstermaandag (6 juni).

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Kjell.

Na het behalen van zijn diploma als Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen specialiseerde Kjell zich in sportrevalidatie en manuele therapie.

Vanuit zijn expertise werkt hij tot op heden met nationale en internationale atleten. Door zijn passie voor sport is hij jouw aanspreekpunt om het revalidatietraject van A tot Z te doorlopen.

Tenslotte bindt Kjell graag de loopschoenen aan. Menig marathons werden reeds overwonnen.