Core stability

Core Stability

210,00

Online les volgen ook mogelijk. 

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.  

Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties. 

Elke maandag:

  • 18u30-19u30 (nieuw extra uur core stability vanaf september 2022)
  • 19u45 – 20u45
  • 21u – 22u

Bekijk het uurrooster hier

 

Wissen

Extra informatie

Datum

Elke maandag

Wat mag je verwachten?

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.  

Het is belangrijk om de juiste stabiliteit te creëren voor jouw romp. Door jouw core op te trainen kan je rest van het lichaam aansturen, zonder dat je klachten veroorzaakt.  Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties. 

Net zoals de Pilates, yoga en powerclub draagt ook de core stability training bij tot blessurepreventie en bewegingsefficiëntie. 

Wanneer gaan de lessen door?

Elke maandag:

  1. 18u30-19u30
  2. 19u45 – 20u45
  3. 21u – 22u.

15 lessen, 14 euro per les.

Geen les in de herfstvakantie: week van 31/10-6/11.

Start van de groepslessen in week van 5 september 2022.

Wie geeft de les?

De les wordt gegeven door Kjell. Specialist in core stability en krachttraining.

Na het behalen van zijn diploma als Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen specialiseerde Kjell zich in sportrevalidatie en manuele therapie.

Vanuit zijn expertise werkt hij tot op heden met nationale en internationale atleten. Door zijn passie voor sport is hij jouw aanspreekpunt om het revalidatietraject van A tot Z te doorlopen.

Tenslotte bindt Kjell graag de loopschoenen aan. Menig marathons werden reeds overwonnen.