Prijsklasse: €18,00 tot €51,00
Core stability met collega Lisa Oostvogels: elke donderdagavond van 18u tot 19u en van 20u tot 21u.
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.
Naast Core Stability is Strength training of krachttraining een belangrijk onderdeel van een evenwichtige trainingsopbouw. Maar ook hier vertrekt alles vanuit een goede core stability zodat jouw lichaam op de juiste manier wordt belast.
Deze lessenreeks zal daarom starten vanuit core stability om daarna te streven naar een betere algemene basiskracht. Hierna zal je voorbereid zijn om te starten met andere vormen van krachttraining (bv. met gewichten). Iedereen is welkom!
De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.
Deze lessenreeks start op donderdag 4 september. De lessen lopen tot de kerstvakantie. Het is geen les in de herfstvakantie (30 oktober).
Er zijn in deze reeks: 15 lesmomenten.
Volg je de core stability liever online (digitaal) van thuis uit? Schrijf je dan in voor de ONLINE les optie. Via mail ontvang je de link met alle nodige informatie.
Bekijk het volledige uurrooster met alle groepslessen hier
Onze Core stability lessenreeks op donderdagavond met Lisa Oostvogels is een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.
Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.
Naast Core Stability is Strength training of krachttraining een belangrijk onderdeel van een evenwichtige trainingsopbouw. Maar ook hier vertrekt alles vanuit een goede core stability zodat jouw lichaam op de juiste manier wordt belast.
Deze lessenreeks zal daarom starten vanuit core stability om daarna te streven naar een betere algemene basiskracht. Hierna zal je voorbereid zijn om te starten met andere vormen van krachttraining (bv. met gewichten).
Onze collega kinesitherapeut Lisa Oostvogels geeft de core stability op donderdagavond om 20u.
De lessen starten op donderdagavond 4 september. Het is elke week les uitgezonderd in de herfstvakantie (27/10-2/11).
De laatste les gaat door op donderdagavond 18 december.
