Ademwerk – The Extra Mile https://theextramile.be Fri, 20 Mar 2026 07:22:19 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://theextramile.be/wp-content/uploads/2021/06/cropped-Icoon-3-transparant-32x32.png Ademwerk – The Extra Mile https://theextramile.be 32 32 Ademwerk – Breathwork – woensdag en vrijdag: 20u-22u https://theextramile.be/product/ademwerk-breathwork-woensdag-en-vrijdag-20u-22u/ Sat, 15 Nov 2025 18:06:10 +0000 https://theextramile.be/?post_type=product&p=25008 Waarom ademwerk?

Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma’s die vastzitten in je systeem. Door je adem te laten stromen, geef je ruimte aan deze blokkades en creëer je de mogelijkheid tot transformatie en herstel. Ademen vormt dus als het ware de brug tussen ons bewuste en onderbewuste.

Ervaar de kracht van ademwerk en maak komaf met symptomen zoals angst, oppervlakkige ademhaling, verhoogde alertheid of prikkelbaarheid, rusteloosheid, slapeloosheid,… tijdens deze begeleide sessie met muziek. Voor deze sessie is er geen ervaring met ademwerk vereist. De sessie is voor iedereen toegankelijk om op een ontspannen laagdrempelige manier kennis te maken met ademwerk. De ademsessies gaan door op de onderstaande momenten. Boek een losse sessie naar keuze of schrijf je in voor 3 sessies aan 75 euro per sessie.
  1. Woensdag 14 januari 2026 van 20-22u
  2.  Woensdag 11 februari 2026 van 20-22u
  3. Vrijdag 13 maart 2026 van 20u-22u
  4. Vrijdag 24 april 2026 van 20-22u
  Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier.]]> Geniet van een heerlijke sessie ademwerk (breathwork), een echte ademreis in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) .

Verloop van een ademsessie (breathwork sessie): 1u30-1u45

  • Inloop vanaf 19u50.
  • We starten met een korte kennismaking. Je krijgt uitleg over de kracht van je adem en het verloop van de sessie.
  • We beoefenen verschillende ademtechnieken op muziek (soundhealing).
  • Na het ademwerk is er tijd voor integratie, waarbij je kunt delen en bespreken wat je hebt ervaren.

 

]]>