Kinderen – The Extra Mile https://theextramile.be Wed, 18 Feb 2026 06:21:28 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://theextramile.be/wp-content/uploads/2021/06/cropped-Icoon-3-transparant-32x32.png Kinderen – The Extra Mile https://theextramile.be 32 32 Wobbelturnen met parcours- losse zomerles zondag 31 augustus 2025 https://theextramile.be/product/wobbelturnen-met-parcours-zomerles/ Wed, 05 Jun 2024 09:31:04 +0000 https://theextramile.be/?post_type=product&p=17381 wobbelturnen met een uitdagend bewegingsparcours (3-8 jaar) op maat van jouw kind organiseren we ook in de zomervakantie een losse les op zondag 31 augustus. De les gaat door op zondag van 9u30-10u30. Nadien kan ouderkind-yoga (3-8 jaar)  gevolgd worden van 10u45-11u45. Deze lessen sluiten mooi op elkaar aan. Wobbelturnen is meer dan enkel turnen op en rond een Wobbel. Het is een combinatie van speelse bewegingsoefeningen, evenwichtsoefeningen, samenwerkingsspelletjes, etc.  Een les wobbelturnen bestaat uit een afwisseling tussen eerdere actieve fases en passieve fases, waarin in- en ontspanning, evenwicht en relaxatie centraal staan. Naast het wobbelen is er in het tweede deel van de les ook steeds een nieuw uitdagend parcours voorzien om de kinderen te blijven prikkelen en stimuleren in hun motoriek. Zet in op het verbeteren van het zelfvertrouwen, motoriek en emotieregulatie van jouw (klein)kind. Ook stimuleren we tijdens de lesjes de fantasie en creativiteit. Wobbelturnen is meer dan enkel turnen op en rond een Wobbel. Het is een combinatie van speelse bewegingsoefeningen, evenwichtsoefeningen, samenwerkingsspelletjes, etc.  Wobbelturnen is een combinatie van speelse beweegoefeningen, evenwichtsoefeningen en sensorische integratie. Met een wobbelboard kan je heel gericht spiergroepen strekken en versterken. Wobbelturnen draagt daarnaast ook bij tot een beter evenwicht, het verbetert de grove motoriek, spierkracht wordt ontwikkeld en een goede tonus.
Het wobbelen vergroot het zelfvertrouwen, maar ook concentratie en linker– en rechterhersenhelft worden gestimuleerd.
De losse zomerles  wobbelturnen +  parcours gaat door op zondag van 9u30-10u30 en als ouder hoef je niet aanwezig te zijn. Je kan tegelijkertijd in de praktijk een losse les pilates volgen als je wil. Wil je liever in de buurt blijven, is dit ook geen probleem, maar de lesjes worden zo ingericht op maat van het kind zonder dat je als ouder hiervoor ondersteuning dient te geven.
 ]]> Een les wobbelturnen met parcours bestaat uit een afwisseling tussen eerdere actieve fases en passieve fases, waarin in- en ontspanning, evenwicht en relaxatie centraal staan. Naast het wobbelen is er in het tweede deel van de les ook steeds een nieuw uitdagend parcours voorzien om de kinderen te blijven prikkelen en stimuleren in hun motoriek.

Wobbelturnen en bewegingsparcours kan bijdragen tot:

  • bewustwording van het lichaam
  • algemene fysieke en mentale gezondheid van elk kind
  • beter evenwicht
  • verbetering grove motoriek
  • groter zelfvertrouwen bij kinderen
  • ontwikkelen spierkracht
  • leren ontspannen en loslaten van dingen
  • verhogen creativiteit, werkhouding en concentratie doordat tijdens het wobbelen/schommelen de linker- en rechterhersenhelft tegelijktertijd gestimuleerd worden

Wobbelturnen en bewegingsparcours kan helpen bij:

  • concentratieproblemen
  • evenwichtsproblemen
  • neg- en rugklachten (bv. gamehouding)
  • stressklachten
  • onrust bij kinderen of overdrukke kinderen
  • (in)slaapproblemen

De evenwichtsontwikkeling van jouw kind is cruciaal en vormt de basis voor vele andere motorische vaardigheden en voor stil zitten.

Voor kinderen 3- 8 jaar

De les wordt gegeven door Kristel.

Kristel is zorgcoördinator, gespecialiseerd in kindercoaching, kinderyoga, wobbelturnen, wobbelyoga, bodymap, motorische ontwikkeling van kinderen en gedragsproblematiek.

]]> Kinder- tieneryoga (7 – 11 jaar) https://theextramile.be/product/kinder-tieneryoga-7-11-jaar-donderdag-16u30-17u30/ Sat, 02 Dec 2023 14:36:18 +0000 https://theextramile.be/?post_type=product&p=15251 “Bij zichzelf te zijn en blij zichzelf te zijn”. Voordelen van kinderyoga:
  • Kinderen kunnen werken aan hun zelfvertrouwen;
  • Het verhoogt het bewustzijn en het concentratievermogen;
  • Kinderen leren zichzelf waarderen, om te gaan met spanningen en het hebben van angstige dromen en onzekerheden;
  • Het bevordert de creativiteit;
  • Het bevordert de motorische ontwikkeling;
  • Het bevordert de rompstabiliteit;
  • Het bevordert de soepelheid van het lichaam;
  • Kinderen leren hun emoties controleren en tot rust komen.
  • ...
In de kinderyoga leren we de kinderen technieken om zich beter te concentreren, stress te verminderen, zich beter te leren ontspannen, en zelfzekerder, maar ook zelfbewuster te worden. Elke week komt er een nieuw thema aan bod en bieden we leuke nieuwe uitdagingen aan. Een yoga les is zo opgebouwd dat het ontspanning en inspanning met elkaar afwisseld en steeds met oog voor de mentale en fysieke ontwikkeling van het kind. Elke donderdag van 16u30 - 17u30: voor kinderen van 6-10 jaar.  Starten doen we op donderdag 11 januari. Vanaf 6 kindjes kan de lessenreeks plaatsvinden. Bekijk het volledige uurrooster van al onze groepslessen hier  ]]> Kinder-tieneryoga voor kinderen van 7 – 11 jaar na schooltijd elke donderdag bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven).

Extraatje: voor alle kinderen die school lopen bij de school “De Kinderberg in Bierbeek” is er na schooltijd een begeleide rij waar jouw zoon/dochter veilig bij kan aansluiten om samen naar de les te gaan in onze praktijk The Extra Mile. Je kan als ouder jouw zoon of dochter dan ophalen om 17u30 in onze praktijk.

]]>