Yoga Gold lessen zijn zachte yogalessen waarin staande, zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd op een traag tempo met focus op de ademhaling.

De zachte houdingen versoepelen en versterken het lichaam en houden hart en bloedvaten in conditie. Verweven door de hele les is er aandacht voor de ademhaling.

Jouw adem is de sleutel om opnieuw contact leggen met je lichaam en jezelf. Je leert (weer) voelen hoe het met je lichaam en geest is gesteld.

Onze Yoga Gold lessen zijn toegankelijk zijn voor iedereen. In elke houding luister je naar je lichaam, je forceert niets en past elke houding aan je lichaam aan. Je doet nooit meer dan dat je aankan en pauzeert wanneer je daar de behoefte toe voelt.

Wil je het wat rustiger aan doen, ervaar je veel stress of vermoeidheid of ben je herstellende na een periode van ziek zijn, dan is deze les ook uitermate geschikt voor jou.

Elke woendag van 10u15 – 11u15.